Tenho vergonha do meu propio corpo tenho 24 anos, sou homem 1,78 de altura porem por ser gordinho tenho vergonha de mostrar meu corpo e de sair por ai por causa disso me isolei de muitas coisas que pareciam divertidas, tenho uma namorada que conheço de longe virtualmente, ela me diz sempre que me ama do jeito que sou já apareci na webcam para ela mas quando ela me pedia para levantar e ficar de pé eu simplesmente recusava e ainda recuso, tenho sérios problemas quanto ao meu corpo e para mim não é tão fácil emagrecer pois trato !!! DEPRESSAO !!! e tenho tiroide, enfim queria mostrar para ela que isso não é só questao de não confiar nela pois um dia ela solto isso e eu fiz de conta que não ouvi mas machuco bastante, pois para ela não tenho nada de imperfeito mas para mim não gosto nem de tirar fotos etc. . então por odiar o eu propio corpo tiro fotos ao qual pareço mais magro mas não sou assim enfim.
acho que aos poucos vou perde ela por esse medo por falta de auto estima.
Queridinho,
A falta de amor próprio, o medo, a insegurança e a baixa autoestima nos prejudicada demais. E em relação ao relacionamento amoroso, afasta a pessoa que gostamos, destrói tudo.
Sugiro que procure uma nutricionista para equilibrar sua alimentação, depois comece a fazer atividade física, preferencialmente exercício aeróbico.
A meu ver, o melhor exercício aeróbico é a corrida de rua. Procura por ZartFit no Youtube, lá tem um vídeo e um PDF com os “10 passos simples para começar a correr hoje”, é bastante esclarecedor. Esteja certo que a atividade física ajudará você a vencer a depressão.